เมื่อวานไปซ้อมวิ่งลองรัน ตั้งใจจะวิ่ง ๓๒ โล หลังจากอาทิตย์ที่แล้วร่างกายทรุดโทรมจากการนอนดึก (จริง ๆ นอนตีสี่ครึ่ง เพราะปิดต้นฉบับให้ลูกค้า) และซ้อมน้อย ก็เลยพักการซ้อมวิ่งยาวไป
อีกอย่างที่ตั้งใจก็คือ เอา apple watch ไปทดสอบวิ่งยาวครั้งแรกหลังจากที่อัปเดตเป็น watchOS 5 แล้วมีค่า cadence เพิ่มมาให้ด้วย การทดสอบก็เหมือนเดิม ใส่ garmin ข้างซ้าย ใส่ apple watch ข้างขวา
สรุปผลการวิ่ง ล้มเหลวไม่เป็นท่า ระยะไม่ได้ เพราะจบแค่ ๒๑ โล จิตใจอ่อนแอ ท้อแท้ ท้อถอย ไม่มีข้ออ้าง ไม่ต้องโทษใคร โทษตัวเองแม่มนี่แหละ อีกอย่างที่ล้มเหลวคือ เพซก็ไม่ได้ ความที่ตั้งใจจะวิ่ง ๓๒ โล ก็เลยคุมเพซแบบไม่เร่งเหมือนตอนวิ่งฮาล์ฟ กะให้แรงมีไปถึง ๓๒ พอหยุดที่ ๒๑ เลยกลายเป็นว่าเพซแย่กว่าตอนฮาล์ฟนาวิกฯ เยอะ
ส่วนผลการทดสอบ apple watch เทียบกับ garmin ได้ค่าตามรูป ที่น่าสนใจและไม่อยู่ในรูปคือ ใช้แบตฯ ไป ๒๐% ถ้วน (จาก ๑๐๐ เหลือ ๘๐%) โดยที่เปิดทุกอย่างตามปกติ โนติก็เปิด เพราะโทรศัพท์ก็ติดตัวไปด้วย แต่ไม่ได้เปิดเพลงนะ ถ้าอัตราการใช้แบตฯ คงที่ประมาณนี้ก็มีความหวังว่าจะไปฟูลจนจบได้ โดยที่แบตฯ ไม่หมดไปก่อน (ส่วน garmin นั่นไม่ต้องห่วง แบตฯ อยู่ได้สบายอยู่แล้ว)
หมายเหตุ ทำไม cadence ต่างกันเยอะจังวะ…
BUAKdotNET 