ล้างแอร์เองได้ ง่ายมั้ยวะ?

มาครับ โควิดมันพาพี่มาถึงวันนี้แล้ว

วันที่ล้างแอร์เอง

ต้องบอกก่อนว่านี่ไม่ได้อยากทำ แต่มันจำเป็น เรื่องของเรื่องก็คือปกติที่บ้านจะล้างแอร์ทุกหกเดือน ซึ่งตามกำหนดจะต้องล้างตั้งแต่ต้นปี

ทีนี้มันดันมีโควิดเวฟสามมาตอนปลายปี แล้วก็ยิงยาวต่อเนื่องมาไม่มีช่วงชะลอให้หายใจหายคอได้เลย เราก็ระวังตัวไม่อยากเสี่ยงให้ช่างเข้าบ้านก็เลยยังไม่ได้ล้างแอร์ คิดว่าเอาน่า รอนิดนึงคงไม่เป็นไร เดี๋ยวโควิดซาแล้วค่อยล้างก็น่าจะโออยู่

ก็ใช้มาจนเมื่อหลายวันก่อน เปิดแอร์ตามปกติ เปิดได้สักพักมีเสียงดังออกมาในระดับเกินปกติ แล้วอยู่ ๆ ดับไปเองเฉย เราก็เอาไงดีวะ ลองหยิบรีโมตมากดเปิดปิด เปิดปิด ก็ไม่ติด เอาแล้วมึง

ระหว่างที่ยังไม่รู้จะเอาไงก็เดินลงมายกพัดลมจากชั้นล่าง ยังไม่ทันขึ้นไปถึงแอร์มันกลับติดขึ้นมาเอง ก็อ่ะ แม่งคงรวนมั้ง คงไม่มีอะไร

แป๊บเดียวเท่านั้นแหละแม่งดับอีก นี่ดีนะที่บ้านพี่ที่อยู่มานี่ไม่มีประวัติอะไรแปลก ๆ (ยกเว้นช่วงแรกหลังจากไอ้ด้วงตาย) ไม่งั้นจะเผลอคิดไปว่า เอาแล้ววววว แม่งเล่นกุแล้ว

เพื่อความปลอดภัยก็เลยตัดเบรกเกอร์ก่อนแล้วไปเปิดดู

เปิดขึ้นมาตกใจ นี่แม่งแอร์หรือตู้เย็น!! มีน้ำแข็งเกาะหน้าแอร์ขาวเต็มทั้งแผงเลย หันมาบอกแม่พดด้วงให้ไปหยิบโค้กมา น้ำแข็งไม่ต้อง ตรงนี้มีแล้ว ไม่ใช่ มึงอย่ามาตลก!!

งานงอกเลยมึงทีนี้

มานั่งเสิร์ชหา แอร์เป็นน้ำแข็ง ในกูเกิล โอ้โห ไม่เหงาล่ะมึง อาการเดียวกันเพียบเลย หลังจากไล่ดูทั้งที่เป็นบทความทั้งที่เป็นคลิป สรุปได้ว่าน่าจะเป็นเพราะหน้าแอร์สกปรก อันเนื่องมาจากไม่ได้ล้างนี่แหละ

ทีนี้ก็ยากเลย เอาไงดีวะ ไอ้เราก็กลัวที่จะให้ช่างเข้าบ้าน กุอุตส่าห์ประคองตัวมาได้จนขนาดนี้ เกิดมาติดโควิดเพราะให้ช่างเข้ามาล้างแอร์นี่แม่งไม่ฮาเลยนะ แถมช่วงนี้ระบบสาธารณสุขกำลังปริ่ม ๆ มาถึงจมูกแล้วเนี่ย กุไม่เสี่ยงดีกว่า

ก็เลยลองเสิร์ช youtube แหล่งความรู้ที่ช่วยพี่มาแล้วหลายครั้ง เจอคลิปสอนล้างแอร์เองเพียบเลย แต่ปัญหาคือเขาใช้อุปกรณ์ที่พี่ไม่มี นั่นคือ เครื่องฉีดน้ำแรงดันสูงกับที่เป่าลม และถ้าจะซื้อ สองตัวนี่ราคารวมกันหลายพันอยู่นะ

อย่ากระนั้นเลย ลองหาอะไรง่าย ๆ ไม่แพง มาลอง proof of concept ดูก่อนว่า มึงทำได้แน่ ๆ ไม่งั้นซื้อมาแล้วทำไม่ได้ เอามาวางกองอยู่เฉย ๆ มันจะเสียเปล่า

นึกขึ้นได้ว่ามันมีกระบอกฉีดน้ำแรงดันนี่หว่า แต่ไม่รู้ว่าจะแรงพอที่จะใช้ล้างแอร์ได้มั้ย หาไปหามาไปเจอร้านนึงโพสต์ขาย บรรยายสรรพคุณเลยว่าใช้ล้างแอร์ได้ มีรูป มีคลิปสั้น ๆ ให้ดู ราคาไม่แพง ก็เอาวะลองดูก่อน

ส่วนที่เป่าลม ยังไม่ซื้อละกัน ใช้วิธีปล่อยให้แม่งแห้งเองนี่แหละ กุไม่รีบ 5555

สรุปว่าอุปกรณ์ที่ใช้จะมีผ้าใบล้างแอร์ กระบอกฉีดน้ำแรงดัน (สองอันนี้หาได้จาก Shopee / Lazada นะฮะ มีเพียบ) แปรงสีฟันเก่าที่ไม่ใช้แล้ว (อันที่ไม่ใช้แล้วนะ อย่าไปเอาของเมีย อันนี้พี่จะไม่ยุ่ง) เครื่องดูดฝุ่นกับหัวดูดพื้นที่เล็ก ไขควงหัวแฉก แล้วก็คู่มือแอร์ของเรา (ใครมั่นใจจะไม่ใช้ก็ได้นะ แต่พี่กลัวญี่ปุ่นทำเกิน)

ก่อนจะเริ่ม สิ่งสำคัญมากคือ ตัดเบรกเกอร์ก่อนครับ จะทำอะไรกับเครื่องใช้ไฟฟ้าต้องระวังให้มาก อย่าลืมเด็ดขาด

สำหรับขั้นตอนการล้างแอร์ด้วยตัวเองก็ตามในภาพเลยครับ

ล้างแอร์เอง
อุปกรณ์ที่ใช้ครับ ในนี้ไม่มีแปรงสีฟันกับเครื่องดูดฝุ่น ผ้าใบล้างแอร์นี่มีหลายราคา ที่ซื้อมานี่ร้อยกว่าบาท ส่วนกระบอกฉีดน้ำก็สองร้อยกว่าบาท
ล้างแอร์เอง
เริ่มล่ะนะ แกะฝาหน้าอันนี้ออกก่อน ต้องบอกว่าแต่ละยี่ห้อจุดล็อกอาจจะต่างกันบ้างแต่โดยรวมจะคล้าย ๆ กัน แล้วแอร์นี่ดีตรงที่ออกแบบมาให้ถอดได้ด้วยมือเปล่า จะมีน็อตที่ต้องใช้ไขควงอยู่แค่สามตัวเท่านั้นเอง เวลาแกะก็ค่อย ๆ บิดไปบิดมา ดูว่าสลักมันอยู่ตรงไหนนะฮะ
ล้างแอร์เอง
ถอดฟิลเตอร์
ล้างแอร์เอง
แล้วก็ถอดแผ่นกรองฝุ่น
ล้างแอร์เอง
ตามด้วยโครงตัวเครื่อง ซึ่งจะมีน๊อตยึดอยู่สามตัว อันนี้เป็นขั้นตอนเดียวที่ต้องใช้ไขควง จะไปใช้อีกทีก็ตอนประกอบกลับ

แล้วก็ถอดใบสวิง (อ่านว่า สะ-วิง นะ ไม่ใช่ สะ-หวิง แม่งเปลี่ยนจากชิ้นส่วนแอร์เป็นเครื่องมือจับสัตว์น้ำเลย 5555) ตรงนี้จะมีล็อกอยู่ เลื่อนปลดล็อกออกได้เลย
ล้างแอร์เอง
ถอดเสร็จจะได้มาประมาณนี้ ถ้าดูในคลิปส่วนใหญ่จะถอดรางน้ำทิ้งออกมาด้วย แต่เนื่องจากกระบอกฉีดน้ำที่พี่ใช้มันไม่ได้แรงเหมือนเครื่องฉีดน้ำแรงดันสูงก็เลยไม่ได้ถอดออกมานะฮะ
ล้างแอร์เอง
จากนั้นเอาผ้าใบล้างแอร์มาครอบเหมือนเวลาที่ช่างแอร์ทำนะฮะ แล้วใช้แปรงสีฟันแปรงลงตามแนวครีบที่เป็นแผ่นโลหะบาง ๆ ที่เห็นให้ทั่ว ตรงนี้ต้องเบามือนิดนึง เพราะถ้าแรงไปมันอาจจะเบี้ยวเสียรูปได้ แล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นมาดูดออกไปก่อนหนึ่งรอบ

สาเหตุที่ต้องแปรงฝุ่นและดูดออกรอบนึงก่อนยังงี้ก็ด้วยความที่แรงน้ำของกระบอกที่ใช้ไม่แรงเท่าเครื่องฉีดน้ำของช่างเลยต้องมีตัวช่วยนิดนึง
ล้างแอร์เอง
ตอนนี้ก็ได้เวลาฉีดน้ำล้างฝุ่นออกล่ะ เราก็ใช้กระบอกฉีดน้ำให้ทั่ว ข้อสำคัญคือระวังอย่าให้โดนส่วนที่เป็นแผงวงจรอิเล็กทรอนิกส์ ไม่งั้นงานงอกกว่าเดิมแน่
ล้างแอร์เอง
จะมีชิ้นส่วนอีกอันนึงไม่รู้เขาเรียกอะไร มองเข้าไปจากช่องนี้ อย่าลืมฉีดทำความสะอาดด้วยนะ
ล้างแอร์เอง
จะฉีดซ้ำเพื่อความมั่นใจกี่รอบก็ตามสะดวก เสร็จแล้วก็ปล่อยไว้ให้แห้ง หลายชั่วโมงอยู่นะ จะเอาพัดลมมาช่วยเป่าก็ได้ เสร็จแล้วก็ประกอบกลับคืน เปิดเบรกเกอร์แล้วก็เปิดสวิตซ์ทดลองดู ซึ่งถ้าไม่ผิดพลาดอะไรก็ควรจะทำงานได้นะ

ว่าแต่นี่มึงหาอะไรอยู่?

หมายเหตุ ถ้าใครอ่านจบมาถึงตรงนี้ คุณมีความอดทนสูงมากครับ ขอให้ถูกหวยงวดนี้เลย สาธุ 🙏

อ่านหนังสือ จิบกาแฟ

ตึ๊ด ตึด ตึ๊ด ตึด เราชอบอ่านหนังสือ

ตึ๊ด ตึด ตึ๊ด ตึด เราชอบกินกาแฟ

อ๋าาาาาาาาาาาา

แอปเปิล เพ๋นนนนนนน (จะมีคนเก็ตมั้ยวะ 555555)

หมายเหตุ ถ้าใครทนดูถึงช่วงท้ายที่พี่ลุกไปนี่ไม่มีอะไรนะฮะ

หมอตะโกนมา หมดเวลาพัก มากินยา!!! 😆🤣

A Nonthaburian Guy Lazy Day

รีวิวหนังสือ The Girl on the Train

The Girl on the Train
The Girl on the Train

นิยายเรื่องนี้โด่งดังไล่หลังความสำเร็จของ Gone Girl มาไม่นาน และมีหลายอย่างที่คล้ายกัน ไม่ว่าจะเป็นนิยายที่เขียนโดยนักเขียนหญิงเหมือนกัน เป็นหนังสือเล่มแรกของผู้เขียนทั้งสองคนเหมือนกัน มีตัวเอกเป็นผู้หญิงเหมือนกัน แถมชื่อเรื่องยังมี Girl เหมือนกันอีกสิน่า

หนังสือเล่มนี้ออกมานานหลายปีแล้ว แถมยังเอาไปสร้างเป็นหนังแล้วด้วย แต่โชคดีที่ไม่เคยอ่านรีวิว ไม่เคยอ่านสรุปเรื่องย่อ หรือวิจารณ์อะไรใด ๆ ของเรื่องนี้มาก่อนเลย ข้อความบนปกก็ไม่ได้บอกอะไรมาก มีแค่ว่า you don’t know her. but she knows you. ซึ่งจากข้อความนี้เรื่องราวจะออกมาได้หลายหน้ามาก เดาไม่ถูก

สรุปแล้วเปิดอ่านหนังสือเล่มนี้โดยไม่รู้เหนือรู้ใต้อะไรเลยว่าเป็นแนวตื่นเต้น ฆาตกรรม สืบสวนสอบสวน หรือสยองขวัญ ที่สำคัญ มีผีมั้ยวะ 5555 รู้แค่ว่าเป็นหนังสือขายดี แค่นี้เลย

พอเริ่มอ่านความรู้สึกจะประมาณนั่งดูหนัง Memento ผสมกับ Dunkirk (ซึ่งบังเอิญมากที่ทั้งสองเรื่องนี้้เป็นหนังของโนแลนทั้งคู่) ที่ว่าเหมือนก็คือ เรื่องเล่าผ่านตัวละครหลักที่เป็นผู้หญิงสองคน แต่คนละ timeline สองคนนี่ไม่รู้จักกัน ไม่เกี่ยวข้องกัน แต่สักพักเราจะเริ่มเดาทางว่าเดี๋ยวแม่งจะต้องมาเกี่ยวกันยังไงซักทาง เพียงแต่ timeline มันไม่เจอกัน แล้วมันจะมาไขว้เจอกันยังไงวะ?

ระหว่างที่อ่านไปมันก็จะมีคำถามนี้ลอยอยู่ตลอดเวลา

นั่นเป็นส่วนที่ว่าให้ความรู้สึกเหมือน Dunkirk ส่วนที่ว่าเหมือน Memento ก็ตรงที่ตัวละครเอกที่เป็นคนเล่าเรื่องหลักแม่งดันเป็นแอลกอฮอลิก ตอนที่เมาจัด ๆ ก็จะจำเรื่องราวอะไรไม่ได้ เพราะฉะนั้นอะไรที่ตัวละครตัวนี้เล่ามามันก็จะเอาแน่เอานอนไม่ได้ ประมาณว่า มันใช่มั้ยวะ คิดไปเองหรือเปล่าวะ หรือกุมโนเอาวะ มันจะมีอารมณ์นี้อยู่ตลอด

และระหว่างที่เหตุการณ์เดินหน้าไปก็จะมีช่วงเล่าถึงเหตุการณ์ในอดีต เพื่อปูพื้นสถานการณ์และความสัมพันธ์ของตัวละครแต่ละตัวเป็นระยะ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ถ้าออกมาจากตัวละครหลักก็ยังเป็นข้อมูลที่คลุมเครืออีกเหมือนกัน ด้วยความที่ตัวละครมันก็จำไม่ได้อย่างที่บอก แต่อาศัยคำบอกเล่าของตัวละครอื่นบอกให้เจ้าตัวรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นบ้าง

มันก็เลยเหมือน Memento ที่คนอ่านอ่านไปแล้วจะเริ่มไม่แน่ใจว่าเรื่องที่เกิดจริง ๆ มันยังไงวะ

เรื่องเดินหน้าไปด้วยสอง timeline และความคลุมเครืออย่างนี้ตลอด แม้กระทั่งบางเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นคนเขียนก็จงใจลดทอนรายละเอียดบางอย่างเพื่อจะทำให้คนอ่านไขว้เขว

เอาจริง ๆ พี่จะไม่แปลกใจเลยถ้าอ่านมาถึงตอนจบแล้วเฉลยออกมาว่าเรื่องราวทั้งหมดเป็นเรื่องที่ตัวละครมโนไปเองทั้งหมดในหัว โดยที่ไม่เคยมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นจริง (เหมือนหนึ่งในตอนจบของโดราเอมอนที่มีคนแชร์กันมาว่าเรื่องราวทั้งหมดเป็นเรื่องที่โนบิตะที่นอนป่วยติดเตียงอยู่ในโรงพยาบาลคิดฝันไปเอง ยังดีที่มีข้อมูลตามหลังออกมาว่านี่ไม่ใช่ตอนจบจริง ๆ ของโดราเอมอน ไม่งั้นก็โคตรเศร้าเลย)

จนกระทั่งเข้ามาสู่ช่วงสถานการณ์ที่ค่อย ๆ คลี่คลายให้คนอ่านเริ่มเดาทางได้ว่าเกิดอะไรขึ้น และที่ต้องลุ้นก็คือ ช่วงท้ายหลังจากที่เฉลยเหตุการณ์ทั้งหมดแล้วยังเหลืออีกหลายสิบหน้า ชวนให้สงสัยว่าคนเขียนจะพาไปสู่ตอนจบยังไง

อันนี้ต้องไปอ่านเองนะฮะ… ❤

ไม่เข้าใจ SCB

วันนี้มีเรื่องที่ไม่เข้าใจ แล้วก็หาคนอธิบายให้เข้าใจไม่ได้ด้วย เลยมาลองเล่าตรงนี้ละกัน เผื่อมีคนอธิบายให้เข้าใจได้

เช้านี้เข้าแอป SCB Easy เพื่อจะไปเปลี่ยนวงเงินการทำรายการในบัญชี ด้วยความตั้งใจที่จะลดความเสี่ยง หากเกิดความผิดพลาดไม่ว่าจะโดยระบบของแบงก์หรือ user error ผู้ใช้เอ๋อ ๆ (ซึ่งก็คือพี่นี่แหละ)

พอทำการลดวงเงินที่จะโอนออกจากบัญชีเรียบร้อย (ระบบแม่งตั้งไว้สิบล้าน บ้านมึงเถอะ ถ้ากุมีขนาดนั้นกุไปนอนเล่นไข่หมาอยู่บ้านแล้วมั้ย) พบว่ามีสามรายการที่ทำผ่านแอปไม่ได้ คือ การชำระบิล การเติมเงิน และวงเงินบัตรเติมเงิน ก็เลยโทรเข้า call center ด้วยความมั่นใจว่า ทาง call center ต้องทำให้ได้

หลังจากเล่าความต้องการให้น้อง call center ฟังแล้ว น้องพักสายไปครู่นึง เข้าใจว่าไปถามคนอื่น แล้วกลับมาบอก ซึ่งเป็นความประหลาดใจข้อแรกคือ call center ทำให้ไม่ได้ว่ะ

เอาน่า ไม่เป็นไร อาจจะเป็นระบบความปลอดภัยของแบงก์ อยากให้ผู้ใช้ไปยืนยันตัวตนงี้ งั้นพี่ไปทำที่สาขาธนาคารก็ได้ ก็มาเป็นความประหลาดใจข้อสอง คือ ที่สาขาก็ทำไม่ได้เว้ยยยยยย!!

น้อง call center บอกว่า สามรายการนี้ถูกตั้งค่ามาจากระบบ เปลี่ยนแปลงไม่ได้ ต้องแจ้งไปที่ฝ่าย IT อย่างเดียว

เดี๋ยวนะ มึงตั้งค่าในระบบให้ทำรายการชำระบิลได้สองล้านบาท เติมเงินได้ห้าแสนบาท แล้วก็มีวงเงินบัตรเติมเงิน (ซึ่งคืออะไรก็ไม่รู้) อีกห้าแสนบาท แต่ไม่ให้เจ้าของบัญชีเปลี่ยนวงเงินได้เนี่ยนะ

แล้วถ้าเกิดปัญหาโดนแฮกจะด้วยจากทางแบงก์เองหรือจากทางผู้ใช้ทำให้ผู้ไม่ประสงค์ดีแต่ประสงค์ทรัพย์มาทำการจ่ายบิลหรือเติมเงินอะไร ทำให้เงินไหลออกจากบัญชีไปได้ จะต้องทำยังไงฟระ

น้อง call center ก็ดีมาก บอกว่า เดี๋ยวจะแจ้งความต้องการของลูกค้าไปที่ฝ่ายไอที เมื่อได้คำตอบแล้วจะติดต่อกลับ

ถามไปว่าใช้เวลานานแค่ไหน น้องบอกปกติจะภายใน ๒๔ ชั่วโมง โอเค ได้เลย พี่จะรอ

ไม่เกินครึ่งชั่วโมงน้องโทรมา อันนี้ดี พี่ต้องชม แต่ข้อความที่น้องบอกทำให้ประหลาดใจครั้งที่สาม ฝ่ายไอทีบอกว่าเปลี่ยนวงเงินให้ไม่ได้ เพราะเป็นการตั้งค่าทั้งระบบ หมายความว่าถ้าเปลี่ยนให้พี่คนเดียว จะส่งผลกับลูกค้า SCB ทั้งหมด

เยสเข้!!!!!!!

กุว่าไม่ปกติล่ะ

น้องยืนยันหัวเด็ดตีนขาดว่าทำให้ไม่ได้จริง ๆ ฝ่ายไอทีแจ้งมาแบบนั้น เราก็เข้าใจคนหน้างานก็ไม่ได้ว่าอะไรน้อง แต่ขอฝากคอมเมนต์เข้าระบบไปหน่อย เผื่อว่าจะผ่านตาใครที่มีอำนาจตัดสินใจได้อ่านแล้วจะแก้ไขหรือมีคำตอบที่ช่วยให้พี่เข้าใจได้นะ

แล้วก็มาโพสต์ที่นี่อีกทางเผื่อจะได้คำตอบนะฮะ… เลิฟ เลิฟ

SCB Easy app
สามรายการที่ว่าครับ

ชูโอมารู การ์ตูนสมัยวัยเด็ก

การ์ตูนชูโอมารู
ได้มาแล้วยกชุด

การ์ตูนเรื่องนี้อ่านตอนอยู่ม.ต้น ทยอยเช่าอ่านทีละเล่มจากร้านโปสเตอร์ สาขา ๒ ใกล้อนุสาวรีย์สามกษัตริย์

พระเอกเป็นเด็กประถมหรือมัธยมต้นนี่แหละ สร้างหุ่นยนต์ขนาดเล็กมาแข่งมวยปล้ำ หุ่นยนต์ของพระเอกชื่อ ชูโอมารู แล้วมีตัวร้ายที่หวังจะใช้เทคโนโลยีจากหุ่นยนต์ขนาดเล็กพวกนี้ไปใช้ในทางทหาร ต้องมาสู้กัน

หลายปีมานี้พยายามหาการ์ตูนชุดนี้มาตลอด ชื่อเรื่องก็จำไม่ได้ด้วยนะ จำได้แค่ชื่อ ชูโอมารู บอกแค่นี้คนจะรู้มั้ย เข้ากรุ๊ปเกี่ยวกับซื้อขายการ์ตูนใน fb ก็เพื่อไปหาเรื่องนี้

เจอบางคนมาโพสต์ขาย พอทักไปก็ดูทรงแม่งไม่น่าเชื่อถือ หลอกกุป่ะวะ บางคนก็อัปราคาสูงไปมาก จนต้องตัดใจ

เมื่อวานไปทำธุระ เจอร้านการ์ตูนโดยบังเอิญ ยืนส่องอยู่หน้าร้านพักนึงก่อนตัดสินใจเข้าไปเดินดู

ตอนเข้าไปน้องเจ้าของร้านติดคุยโทรศัพท์อยู่ก็เลยเดินดูเอง เห็นมีการ์ตูนยุคเก่าเอามาพิมพ์ใหม่หลายเรื่อง โดยเฉพาะของอาดาจิ มิตซึรึ แต่ก็ไม่เห็นเรื่องนี้

กำลังจะเดินออกจากร้าน เจ้าของโทรศัพท์เสร็จพอดี เลยลองถามดูว่า มีเรื่องชูโอมารูมั้ย?

เจ้าของร้านหันไปหยิบจากกองที่ชั้นด้านหลังว่า ใช่เรื่องนี้มั้ยครับ

เฮ้ยยยย แม่งใช่!!

น้องบอกว่า ขายยกชุดนะครับ ไม่ขายแยก

ครับ จัดไปยกชุด ก่อนออกจากร้านถามน้องว่า สองสิงห์เจ้าสำอาง ที่วางอยู่ถ้ามีคนสอยไปก่อน น้องยังมีอีกมั้ย

น้องบอกยังมีอีกสองชุดครับ… 😭😤

เอารูปงานวิ่งมาทำโฟโต้บุ๊ก

หลายวันก่อนน้องผู้จัดการที่ดูแลหน่วยงาน NERAMIT มาให้ช่วยทดสอบระบบที่ปรับปรุงใหม่ ก็เลยทดลองทำโฟโต้บุ๊กดูว่าจะเป็นยังไง

ตอนแรกก็ไม่แน่ใจจะทำโฟโต้บุ๊กอะไรดีวะ เพราะพี่ไม่ค่อยมีรูป รูปที่มีเยอะสุดก็รูปพดด้วงนี่แหละ แต่อิด้วงก็มีโฟโต้บุ๊กของตัวเองไปแล้วเล่มนึง หันไปหันมา เอาวะ ทำรูปงานวิ่งดีกว่า

ก็เลยเอารูปงานวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้ หรือที่ช่างภาพงานถ่ายไว้มาวาง เอาง่าย ๆ เร็ว ๆ รูปยังไม่ได้ปรับเลย ลองดู

เท่าที่ลองก็ไม่เจอปัญหาอะไร แต่ก็ส่งฟีดแบ็กไปให้ด้วย เผื่อจะเป็นประโยชน์อะไรได้บ้าง

วันก่อนมี sms ส่งมาว่า ส่งโฟโต้บุ๊กออกมาแล้วนะ เมื่อวานกลับบ้านมาก็เจอวางรออยู่ แพ็กมาแน่นหนาดีเลย แกะออกมาก็ตามภาพนะฮะ…

A Runner's Photobook
แพ็กมาในซอง ส่ง EMS มา
A Runner's Photobook
แกะซองออกมาเจอห่อแบบนี้ เขาเรียกวัสดุอะไรวะเนี่ย
A Runner's Photobook
แกะห่อออกมา โอ้โห ใครวะ เท่ชิบหา_ ยังกะซูเปอร์มาริโอ้ 55555555 ไม่กระดากปากเลยนะมึง
A Runner's Photobook
ส่วนนี่ปกหลัง เป็นที่ระลึกความภาคภูมิใจครั้งล่าสุด (และครั้งสุดท้ายด้วยมั้ยวะ)
A Runner's Photobook
เปิดมาดูข้างใน จะบอกว่าระบบมีให้วางตัวหนังสือได้ด้วยนะ มีฟอนต์ให้เลือกเยอะ เปลี่ยนสีได้ด้วย
A Runner's Photobook
จริง ๆ มันวางรูปได้หลายแบบนะ แต่พี่รีบ อยากได้รูปใหญ่ ๆ เลยวางเต็มหน้าแม่งเลย
A Runner's Photobook
แผ่นนี้ขอเก็บไว้เป็นที่ระลึก มันคือแผนการวิ่งงานโป่งร้อย วิ่งไปก็หยิบมาดูไป เพราะตอนวิ่งจะให้มาคิดอะไรแม่งไม่ได้แล้ว สมองบวมคิดอะไรไม่ออก 5555

ครูฝนสอนวิ่งเทรล : การ Uphill & Downhill

ช่วงนี้งานวิ่งเทรลยังชะลอ ยังยกเลิก เดินหน้าไม่ได้ เราก็นั่งดูคลิปหาข้อมูล หาความรู้ แก้คิดถึงกันไปพลาง ๆ ครับ

คลิปนี้ถ่ายมาตั้งแต่ก่อนงาน CM ปีที่แล้ว นี่ดองเอาไว้จนใกล้จะงาน CM ปีนี้ คิดว่าแม่งน่าจะได้ที่ล่ะ มาดูมาฟังครูฝน (น้าฝน หรือ รุ่งโรจน์ พรสวัสดิ์) สอนการ uphill กับ downhill กันครับ

ก่อนหน้านี้พี่มีปัญหาเรื่องการ downhill วิ่งลงได้ช้า ลงเร็วก็เจ็บเข่า พอมาได้ทริกครูฝน ปัญหาแม่งจบ บอกเลย!!

วิ่งลงได้เร็วขึ้นเหรอ? เปล่า!! กุกลิ้งตกเขาเลย… 😆🤣

สภาพร่างคืนที่สองหลังฉีดวัคซีนโควิด AstraZeneca

อัปเดตคืนที่สองหลังฉีดวัคซีนโควิด AstraZeneca

อาการไข้ดีขึ้นมากแต่ยังไม่หายสนิท ยังย้ายมานอนอีกห้องนึงจะได้ไม่โดนแอร์ แต่เปิดพัดลมได้แล้ว ไม่ต้องใส่เสื้อกันหนาว ไม่สวมถุงเท้า แต่ห่มผ้า เหงื่อออกแต่ลดลง ไม่เปียกชุ่มเหมือนคืนแรก

สิ่งที่เพิ่มขึ้นคืออาการปวดตามตัว ที่สีข้างด้านหลังยังมีอยู่เหมือนคืนแรก เมื่อคืนเพิ่มมาที่กล้ามเนื้อด้านหลังต้นขา แล้วแม่งมาสองข้างเลย อส!!

ปวดจนตื่นกลางดึกสามรอบ ครั้งสุดท้ายตื่นแล้วยังปวดจนนอนไม่หลับ ต้องลุกมากินพาราไปเม็ดนึง สักพักอาการลดลงจนนอนต่อได้

ตื่นเช้ามาอาการไข้ไม่มีแล้ว ยังมีปวดตึงขาอยู่บ้าง แต่ไม่หนักเท่าเมื่อคืน หวังว่าคืนนี้พี่คงไม่แฮททริค สามคืนซ้อน สาธุ… 🙏

สภาพร่างหลังฉีดวัคซีน AstraZeneca

รายงานผลหลังฉีดวัคซีน AstraZeneca เผื่อเป็นประโยชน์ครับ

เมื่อวานฉีดวัคซีนไปตอนสิบโมงนิด ๆ เตรียมตัวก่อนฉีดน่าจะดีอยู่ เพราะงดกาแฟสองวันล่วงหน้า คืนก่อนฉีดหลับเต็มที่ คุณภาพการนอนดี (ตามที่ apple watch มันบอก)

ฉีดเสร็จขับรถกลับบ้าน ไม่ง่วง ไม่มึน ไม่หิว เหมือนไม่มีอาการแพ้หรือแทรกซ้อนอะไร สบายใจ ไหนใครว่าจะมีอาการ

ตกเย็นอาบน้ำเตรียมขึ้นนอน อาบน้ำเสร็จเริ่มรู้สึกว่าหนาวเหมือนเป็นไข้ นึกว่าคงเป็นแป๊บเดียว แต่พอขึ้นนอนเปิดแอร์ หนาวมาก หนาวจนสั่น ใส่เสื้อกันหนาว สวมถุงเท้า ห่มผ้ายังเอาไม่อยู่

ย้ายมานอนอีกห้องจะได้ไม่โดนแอร์ ขนาดไม่เปิดพัดลมก็ยังหนาว เหงื่อออก ปวดตามตัว อาการเหมือนเป็นไข้หวัดใหญ่

คุณภรรยาหายาพาราให้กินก่อนนอนเม็ดนึง (แล้วเตรียมให้อีกเม็ดเผื่อตอนเช้ามืดถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น) นอนปวดตัวจนตื่นกลางดึกสี่รอบ ทุกรอบที่ตื่นก็ยังรู้สึกหนาว ทั้งที่ใส่เต็มยศ ห่มผ้าและไม่ได้เปิดพัดลม

รอบสุดท้ายตื่นมาตีห้ากว่า ไม่ไหวแล้วกุ จะชงกาแฟกินแก้หนาว นึกขึ้นได้พยาบาลคนฉีดวัคซีนบอกให้งดชากาแฟสี่วัน เลยเทน้ำเปล่ามาแทน ช่วงนี้ต้อง detox ล้างคาเฟอีนไปก่อน

กินข้าวเช้าเสร็จตามด้วยพาราอีกเม็ด อาการดีขึ้น เข้าออฟฟิศมาประชุม

เพิ่งเห็นใน fb ว่าเป็นกันหลายคน ค่อยยังชั่ว แต่ก็สบายใจเพราะพินัยกรรมเขียนแล้ว…